1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 441.6 mg | 147% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그 with 토마토 and 파얀파
계란 토마토와 파프리카 볶음은 매우 맛있고 영양가 있는 요리로, 하루 어느 식사에도 완벽합니다. 이 활기찬 레시피는 부드러운 계란 볶음에 신선하고 즙이 많은 토마토와 바삭한 파프리카를 결합하여, 풍부한 맛이 터지는 다채로운 요리를 만듭니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 특히 지중해와 아시아 레스토랑에서 인기가 높으며, 빠르게 만들어지면서 단백질, 비타민 및 항산화제가 풍부합니다. 토마토는 즙이 많은 신선함을 더하고 파프리카는 바삭한 맛이 돋보이며, 균형 잡힌 식단을 지원하는 건강한 선택입니다. 맛있고 영양가 있다는 점에서 만족스러운 이 음식을 즐기세요!
