1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 볶은 계란
계란 볶음 요리는 크리미한 계란을 숙성한, 쥬시한 토마토와 잘 어우러지게 하는 생기 넘치고 풍부한 요리입니다. 전 세계 다양한 요리에서 유래한 이 기분 좋은 레시피는 당신의 아침 식탁에 지중해 풍미를 불어넣어 줍니다. 계란으로부터 단백질을 공급받고 토마토로부터 비타민이 풍부하기 때문에 맛있는 것 뿐만 아니라 영양 가득한 하루를 시작하는 데 좋은 선택입니다. 바질이나 파슬리 같은 허브로 향취가 나는 경우가 많은데, 맛과 건강의 완벽한 균형을 이룹니다. 신속하고 쉽게 준비할 수 있는 계란 볶음 요리는 하루 어느 시간에나 위안을 주는 식사로 제격입니다.
