1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
25.2
단백질
4.7
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 299.7 mg | 99% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 25.2 g | 50% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그 with 두부
스크램블 에그 와 두부는 크림 형식의 스크램블 에그와 부드럽고 부드러운 두부의 질감이 어우러진 맛있는 단백질이 풍부한 요리입니다. 아시아 요리에 기반을 둔 이 요리는 식물주의자를 위한 변형으로, 부드러운 실긴 두부를 사용하여 크림이 더해졌으며 시금치와 파프리카와 같은 다채로운 채소가 함께 사용됩니다. 화려한 노란색으로 표현되는 우메릭으로 향신료가 첨가되어 허브 선택에 따라 맛을 낼 수 있으며 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다. 단백질이 풍부하고 콜레스테롤 함량이 낮은 스크램블 에그와 두부는 아침 식사나 하루 중 어떤 시간이든 건강하고 만족스러운 옵션입니다. 이 맛있고 영양 가득한 디저트로 즐기세요!
