1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
23.5
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 스크램블 에그 위에 시금치가 올려진 토스트
스핀치 올리브 으스스 스크램블드 에그는 하루 종일 즐기기에 완벽한 즐거운 영양 요리입니다. 부드럽고 버터 맛이 나는 스크램블드 에그에 신선한 볶아낸 시금치를 섞어 만들어진 이 식사는 단백질이 풍부하며 비타민이 가득합니다. 클래식한 브런치 메뉴에서 비롯된 이 요리는 당신의 주방에 안락함을 불어넣어줍니다. 통곡물 토스트 위에 곁들여져 소화를 촉진하고 오랫동안 배부르게 유지하는 섬유를 제공합니다. 준비가 빠르뿐만 아니라 잎채소를 식단에 효과적으로 흡수시킬 수 있는 훌륭한 방법이기도 합니다. 몸과 마음 둘 다 영양을 공급해 주는 이 간단하고 만족스러운 요리를 즐기세요!
