1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 444.4 mg | 148% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 노란색 후추로 볶은 달걀
계란 프라이에 시금치와 노란 파프리카를 섞은 요리는 단백질 풍부한 계란과 신선한 시금치, 달콤한 노란 파프리카가 완벽하게 조화된 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 매력적인 음식은 고전적인 아침 식사 전통에서 영감을 받아 아침에 생동감과 맛을 더해줍니다. 핵심 비타민을 가득 담고 있는 시금치는 철분이 풍부하며, 노란 파프리카는 비타민 C를 공급합니다. 이 요리는 포만감을 느끼게 해주며 칼로리가 낮아 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 푸짐한 아침식사나 빠른 점심으로 즐기더라도 식사에 더 많은 채소를 섭취할 수 있는 쉬운 방법입니다. 이 맛있고 건강한 옵션으로 여러분의 하루를 올바르게 시작해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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