1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 444.4 mg | 148% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 노란색 후추로 볶은 달걀
계란 프라이에 시금치와 노란 파프리카를 섞은 요리는 단백질 풍부한 계란과 신선한 시금치, 달콤한 노란 파프리카가 완벽하게 조화된 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 매력적인 음식은 고전적인 아침 식사 전통에서 영감을 받아 아침에 생동감과 맛을 더해줍니다. 핵심 비타민을 가득 담고 있는 시금치는 철분이 풍부하며, 노란 파프리카는 비타민 C를 공급합니다. 이 요리는 포만감을 느끼게 해주며 칼로리가 낮아 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 푸짐한 아침식사나 빠른 점심으로 즐기더라도 식사에 더 많은 채소를 섭취할 수 있는 쉬운 방법입니다. 이 맛있고 건강한 옵션으로 여러분의 하루를 올바르게 시작해 보세요!
