1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
25.2
단백질
3.2
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 347.0 mg | 115% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 25.2 g | 50% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 햄이 들어간 스크램블 에그
시금치와 햄이 들어간 스크램블 에그는 아침이나 브런치에 딱 맞는 맛있고 푸짐한 요리입니다. 이 클래식 조합은 부드러운 스크램블 에그, 신선한 시금치, 그리고 고소한 햄을 갖추어 안락하고 만족스러운 맛을 선사합니다. 간단한 가정 요리로부터 시작된 이 요리는 전통적인 미국 요리의 요소를 수용하고 있습니다. 계란과 햄에서 단백질을, 시금치에서 영양을 얻을 수 있어 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. 빠르게 준비할 수 있어서 바쁜 아침에 이상적인 선택이기도 합니다. 화사한 색감과 즐거운 맛을 모두 느껴보세요!
