1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 시금치, 체리 토마토
스파이너치와 체리 토마토가 섞인 스크램블 에그는 맛있고 영양가 풍부한 요리로, 아침이나 브런치에 안성맞춤입니다. 이 화사한 식사는 부드러운 스크램블 에그와 신선한 볶은 스파이너치, 쥬시한 체리 토마토를 조화롭게 섞어 화사한 색과 맛을 선사합니다. 고담한 서양 요리에 뿌리를 둔 이 요리는 단순하고 건강한 재료로 구성되어 단백질과 항산화제가 풍부합니다. 스파이너치는 필수 비타민과 미네랄을 제공하고, 체리 토마토는 달콤하고 수분을 공급합니다. 칼로리는 낮고 영양분은 풍부한 이 요리는 건강한 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다. 매 입마다 그 영양을 즐기세요!
