1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치와 피망이 들어간 스크램블 에그
시금치와 파프리카가 들어간 스크램블 에그는 맛과 영양을 가득 전하는 생기 넘치는 아침 식사 옵션입니다. 이 요리는 부드럽게 스크램블한 계란에 신선하고 볶음한 시금치와 생기 넘치는 파프리카가 섞여, 질감과 맛의 화려한 조화를 선사합니다. 미국 전통 요리에서 비롯된 이 요리는 준비가 빠르뿐만 아니라 단백질, 비타민, 항산화제가 풍부한 영양을 함유하고 있습니다. 시금치는 필수 철분을 제공하고, 파프리카는 비타민 C를 공급합니다. 이 건강한 식사는 하루를 건강하게 시작하는 데 완벽하며, 에너지를 충전하고 만족감을 줍니다!
