1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
22.2
단백질
3.2
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.2 g | 44% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 시금치, 베이컨
계란스크램블에 시금치와 베이컨을 섞은 요리는 부드러운 계란, 생기 넘치는 시금치, 바삭바삭한 베이컨의 풍부한 맛을 조화롭게 선사하는 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션이다. 미국 클래식 요리에서 유래한 이 요리는 단백질과 녹색 식물의 완벽한 균형을 제공한다. 계란은 필수 비타민과 미네랄을 제공하고, 시금치는 철분과 항산화제로 가득하다. 베이컨은 짠맛과 바삭함을 더해주지만, 적당한 양으로 즐기는 것이 좋다. 이 푸짐한 식사는 아침에 에너지를 공급하는 데 그치지 않고 영혼까지 따뜻하게 하며, 어떤 날에도 위로가 되는 안뜰 수 있는 선택이다.
