1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
25.4
단백질
3.2
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 25.4 g | 50% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어를 곁들인 스크램블 에그
연어 스크램블 에그는 부드럽고 고소한 연어와 함께 풍성한 스크램블 에그를 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 즐거운 식사는 주로 미국과 스칸디나비아 요리 전통에 기원하며 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 필수 영양소를 제공합니다. 에그의 부드러운 질감은 연어의 고소한 맛과 잘 어울려 맛있는 아침 또는 브런치 옵션을 만듭니다. 맛과 영양을 모두 담은 우아하면서 간단한 이 간식을 즐겨보세요!
