1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 라이스
계란 볶음밥은 맛있고 위로가 되는 요리로, 특히 중국과 일본 가정에서 즐겨 먹습니다. 이 간단하지만 만족스러운 식사는 부드러운 계란 볶음과 따뜻한 쌀밥을 결합하여 종종 간장, 파, 후추로 감미롭게 풍성하게 합니다. 계란의 단백질이 풍부하여 에너지를 공급해 주고, 쌀은 필수 탄수화물을 제공합니다. 이 요리는 다양하게 변형되어 어린콩이나 파프리카 같은 채소를 첨가하여 영양소와 맛을 더할 수 있습니다. 아침 식사로나 빠른 저녁 식사로 완벽한, 영혼을 따뜻하게 해 주는 영양 가득한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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