1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
20.5
단백질
4.7
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 20.5 g | 41% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 피클과 햄이 들어간 스크램블 에그
피클과 햄이 들어간 볶은 계란은 입맛을 즐겁게 만드는 매력적인 혼합 요리입니다. 이 푸짐한 레시피는 부드러운 볶은 계란, 신선한 피클, 그리고 고소한 햄을 결합하여 클래식한 아침 요리에 독특한 변주를 제공합니다. 편식 문화에서 비롯된 이 레시피는 풍부한 맛을 찬양하면서도 유익한 단백질 섭취를 제공합니다. 계란은 필수 영양소가 풍부하고, 햄은 고소한 맛을 더합니다. 피클은 톡 쏘는 식감을 더해 완벽한 균형을 이룹니다. 풍성하긴 하지만, 이것을 가끔식으로 즐기기 위해 절제가 필요하며, 매우 맛있는 이 요리의 매 순간을 즐길 수 있도록 합니다.
