1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
22.1
단백질
12.6
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란후라이와 완두콩
계란 지저분한 요리와 완두콩은 고전 아침 요리에 즐거운 변주를 줍니다. 부들부들한 계란, 달콤한 푸른 완두콩, 버터 한 토막으로 만든 이 간단하지만 만족스러운 식사는 다양한 요리에서 온 맛을 결합합니다. 계란 단백질과 완두콩 식이섬유로 가득한 이 식사는 당신의 하루를 활력 있게 만들어줍니다. 비타민 A, C, K가 풍부하며 건강한 피부와 시력을 촉진합니다. 토스트 위에 올려 먹든, 그 자체로 먹든, 계란 지저분한 요리와 완두콩은 영양가 있고 활기찬 장식으로 어떤 식사든 훌륭한 시작을 제공하며, 잘 먹는 것이 얼마나 쉬운지를 보여줍니다!
