1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파, 후추, 감자와 함께 볶은 달걀
양파, 후추, 감자와 함께 볶은 스크램블 에그는 아침 식탁에 위안을 주는 다채로운 건강한 요리입니다. 이 클래식한 요리는 여러 요리에서 자주 즐겨지며, 바삭한 스크램블 에그에 볶은 양파, 생기 넘치는 피망, 부드러운 감자를 섞어 부드럽고 풍미 있는 맛을 만들어냅니다. 단백질이 풍부한 계란과 채소로부터의 핵심 비타민이 풍부하며, 하루 동안 에너지를 충전해주는 영양 가득한 선택입니다. 치즈나 버터를 넣으면 과음이 될 수 있지만, 최소한의 오일을 사용하여 가볍고 건강하게 만들 수도 있습니다. 이 다재다능한 요리를 언제든지 즐기세요. 아침을 싱그럽게 시작할 수 있는 만족스러운 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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