1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 양파 볶은 스크램블 에그
양파를 넣은 스크램블 에그는 맛있고 든든한 요리로, 하루 어느 식사에나 완벽한 선택입니다. 신선한 달걀과 볶은 양파 같은 간단한 재료로 만들어지며, 여러 나라의 전통을 계승하는 이 레시피는 가정 요리의 안락한 맛을 즐길 수 있습니다. 달걀은 훌륭한 단백질과 필수 영양소의 좋은 원천이 되며, 양파는 고소한 단맛과 항산화제를 공급합니다. 또한 이 요리는 다양하게 변형이 가능하며, 허브나 향신료를 첨가해 맛을 높일 수 있습니다. 영양가 있는 아침 식사나 만족스러운 저녁 식사로 즐길 수 있는 양파를 넣은 스크램블 에그는 맛있고 손쉽게 준비할 수 있는 요리입니다!
