1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
9.5
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 토마토가 들어간 계란프라이
양파와 토마토를 넣은 스크램블 에그는 부드러운 계란과 볶은 양파 및 익은 토마토의 고소한 단맛이 어우러진 매우 맛있는 요리입니다. 이 클래식한 아침식사는 지중해 및 중동 지역을 비롯한 많은 요리에서 인기가 있으며 신선한 재료가 중심이 되는 곳에서 특히 좋아합니다. 계란의 단백질과 토마토와 양파의 비타민이 풍부하여 건강한 아침을 시작하는데 훌륭한 옵션을 제공합니다. 빠르고 간편하게 준비할 수 있어서 바쁜 아침에 완벽합니다. 이 활기찬 식사를 통째로 먹거나 통곡빵 한 조각과 함께 제공받아 즐기세요!
