1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 허브가 들어간 스크램블 에그
양파와 허브가 섞인 스크램블 에그는 부드러운 스크램블 에그와 볶은 양파, 신선한 허브의 조화로운 요리로, 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 위로되는 레시피는 아침이나 브런치에 완벽합니다. 달걀에서 나오는 풍부한 단백질은 훌륭한 에너지원이 되어줍니다. 양파는 항산화제를 공급하며 허브는 생기 넘치는 맛과 필수 영양소를 추가합니다. 가벼우면서 영양가 있고 준비하기 매우 쉬운 이 요리는 단지 배고픔을 달래주는 것뿐 아니라 균형 잡힌 식단을 지원합니다. 양파와 허브가 섞인 스크램블 에그로 맛있는 하루의 시작을 즐기세요!
