1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
9.5
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 441.6 mg | 147% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 피망을 넣은 스크램블 에그
양파와 파프리카가 섞인 스크램블 에그는 하루 어느 끼에나 완벽한 생기 넘치고 풍미 있는 요리입니다. 이 기분 좋은 조합에는 부들부들한 스크램블 에그 안에 볶은 양파와 다채로운 파프리카가 가미되어 달콤한 바삭함과 영양소가 가득합니다. 전통적인 미국 아침식사에서 유래한 이 요리는 맛뿐만 아니라 채소에서 얻는 단백질과 비타민이 풍부합니다. 조리 시간이 짧고 재료가 간단하기 때문에 아침을 활기차게 시작하거나 브런치를 화사하게 만들어줄 영양가 풍부하고 만족스러운 선택입니다. 맛있을 뿐만 아니라 건강한 든든한 한 끼를 즐기세요!
