1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
9.5
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 441.6 mg | 147% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 빨간 고추가 들어간 계란 볶음밥
양파와 빨간 고추가 섞인 계란 후라이는 아침이나 브런치에 안성 맞춤인 맛있고 다채로운 요리입니다. 이 화려한 조합은 부드러운 계란 후라이, 볶은 양파, 달콤한 빨간 고추로 구성되어 풍부한 질감과 맛을 선사합니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 채소의 단백질과 핵심 비타민을 풍부하게 함유해 하루를 시작하기에 영양 가득한 선택입니다. 항산화제가 풍부한 빨간 고추는 달콤함을 더하고, 양파는 고슬마 같은 맛을 더합니다. 준비가 빠르고 만족감을 주며 건강에 좋은 장점이 가득한 이 요리는 어떤 식사에도 완벽한 승자입니다!
