1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
22.1
단백질
4.7
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 583.6 mg | 194% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 프라이 요플레와 버섯, 시금치
버섯과 시금치가 들어간 스크램블 에그는 농장 신선한 계란, 흙내린 버섯, 그리고 생기 넘치는 시금치를 조화롭게 섞은 맛난 영양 요리입니다. 이 클래식한 아침 식사는 서양 요리에서 유래되어 단숨에 한끼 식사로서 소박함과 풍부한 맛으로 사랑받고 있습니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부하여 아침 식사에 적합하며, 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 버섯은 고소한 맛을 더하고, 시금치는 철분과 항산화제를 공급하여 영양소를 풍부하게 합니다. 이 맛있고 만족스러운 선택으로 건강한 아침을 시작하세요!
