1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 볶음 요리와 버섯 그리고 후추
계란스크램블과 피망, 버섯의 혼합은 부드러운 계란스크램블과 맛있게 볶은 버섯, 생동감 넘치는 피망을 조화롭게 어우러뜨린 매력적이고 영양가 있는 요리이다. 이 레시피는 고전 아침 요리에서 영감을 받아 다양한 맛과 식감의 완벽한 조화를 보여준다. 계란으로부터 단백질을 풍부하게 섭취하고 피망과 버섯으로부터 비타민을 가득 섭취할 수 있어 하루 어디서든 영양을 공급해주는 건강한 선택이다. 게다가 탄수화물 함량이 낮고 유제품을 사용하지 않아도 되어, 다양한 식이 선호에 맞춰 적합한 선택이다. 몸과 마음을 모두 양질의 영양을 공급해주는 이 화려하고 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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