1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 볶음 요리와 버섯 그리고 후추
계란스크램블과 피망, 버섯의 혼합은 부드러운 계란스크램블과 맛있게 볶은 버섯, 생동감 넘치는 피망을 조화롭게 어우러뜨린 매력적이고 영양가 있는 요리이다. 이 레시피는 고전 아침 요리에서 영감을 받아 다양한 맛과 식감의 완벽한 조화를 보여준다. 계란으로부터 단백질을 풍부하게 섭취하고 피망과 버섯으로부터 비타민을 가득 섭취할 수 있어 하루 어디서든 영양을 공급해주는 건강한 선택이다. 게다가 탄수화물 함량이 낮고 유제품을 사용하지 않아도 되어, 다양한 식이 선호에 맞춰 적합한 선택이다. 몸과 마음을 모두 양질의 영양을 공급해주는 이 화려하고 맛있는 요리를 즐기세요!
