1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 프라이에 양파와 버섯
계란말이 버섯과 양파는 매혹적이고 영양가 있는 요리로, 하루 어느 식사에도 완벽합니다. 이 맛있는 레시피는 부드러운 계란말이에 토양향 버섯과 달콤한 볶은 양파를 조화롭게 섞은 것입니다. 클래식한 아침 식사 전통으로부터 유래된 이 요리는 안락하지만 우아한 느낌을 드리며 테이블을 가득 채웁니다. 계란에서 단백질을 얻고 버섯과 양파에서 비타민과 항산화제를 풍부하게 함으로써, 탄수화물은 적은 채 건강한 식단을 지원합니다. 토스트 위에 올려 먹거나 그 자체로 즐기든지, 계란말이는 만족스럽고 영양가 있어 기운을 내어줄 다재다능하고 만족스러운 선택지입니다.
