1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯과 녹색 파프리카가 들어간 스크램블 에그
버섯과 녹색 피망이 들어간 스크램블 에그는 맛있고 영양가 있는 아침 식사 옵션입니다. 이 다재다능한 요리는 부드러운 스크램블 에그에 볶은 버섯과 화사한 녹색 피망을 결합하여 풍부한 맛과 색채를 제공합니다. 이 계란은 단백질이 풍부하며 필수 아미노산을 제공하며, 버섯은 항산화제와 식이 섬유가 함유돼 있습니다. 녹색 피망은 비타민 C와 다른 필수 영양소를 공급하여 칼로리는 낮지만 건강에 유익한 식사입니다. 클래식한 미국식 아침 식사부터 빠르고 간편한 지중해 풍의 변화까지 모든 요리에 적합하며, 이 요리는 단지 만족스러울 뿐 아니라 하루를 건강하게 시작하는 환상적인 방법입니다!
