1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 버섯 그리고 다진 파
버섯과 쉬브스가 섞인 스크램블 에그는 클래식한 아침 요리의 매력적이고 영양가 있는 변주입니다. 이 레시피는 부드럽고 크리미한 스크램블 에그와 볶은 버섯의 토존한 맛, 그리고 싱싱한 쉬브스의 상큼함을 결합합니다. 집에서 간단히 요리한 것에서 비롯된 이 요리는 미국과 유럽 요리 모두에 완벽하게 어울립니다. 달걀은 단백질의 좋은 원본이지만, 버섯은 항산화제와 중요한 비타민을 추가하고 쉬브스는 필수 영양소와 함께 풍미를 더해줍니다. 이 맛있는 요리로 건강한 하루를 시작해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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