1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 허브와 양파가 들어간 스크램블 에그
허브와 양파를 넣은 스크램블 에그는 전통 아침 요리의 단순함을 기리는 맛있고 건강한 요리입니다. 신선한 달걀, 잘게 다진 양파, 파슬리, 쪽파, 시나몬 같은 생기 넘치는 허브가 섞인 이 레시피는 아침 식사에 풍부한 맛을 제공합니다. 단백질이 풍부하고 비타민이 가득하여, 달걀은 하루를 건강하게 시작할 수 있게 해 주며, 허브는 항산화제와 필수 영양소를 추가합니다. 탄수화물 함유량이 낮은 이 요리는 가볍고 건강합니다. 아무 아침 식탁에서나 완벽하게 어울리며, 허브와 양파를 넣은 스크램블 에그는 당신의 미각을 깨우고 신체를 영양을 공급할 것을 약속합니다.
