1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
23.8
단백질
4.8
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 349.2 mg | 116% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 햄, 토마토
스크램블 에그와 햄, 토마토는 부드러운 스크램블 에그와 맛있는 햄, 싱싱한 주스 있는 토마토를 섞어 만든 맛있고 만족스러운 요리입니다. 이 매력적인 식사는 클래식한 아침 식사 요리에서 영감을 받아 전 세계적으로 인기 있는 선택입니다. 계란과 햄으로부터 단백질이 가득한 이 요리는 하루를 즐겁게 시작할 수 있는 필수 영양분을 제공합니다. 활기찬 토마토는 맛과 항산화제를 더해 심장 건강을 촉진합니다. 푸짐한 옵션일지라도, 단백질이 적은 햄이나 달걀 흰자를 사용하여 가볍게 만들 수 있습니다. 빠르고 영양가 있는 식사를 간절히 원할 때 언제든 이 맛있는 요리를 즐기세요!
