1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 349.2 mg | 116% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 햄, 토마토
스크램블 에그와 햄, 토마토는 부드러운 스크램블 에그와 맛있는 햄, 싱싱한 주스 있는 토마토를 섞어 만든 맛있고 만족스러운 요리입니다. 이 매력적인 식사는 클래식한 아침 식사 요리에서 영감을 받아 전 세계적으로 인기 있는 선택입니다. 계란과 햄으로부터 단백질이 가득한 이 요리는 하루를 즐겁게 시작할 수 있는 필수 영양분을 제공합니다. 활기찬 토마토는 맛과 항산화제를 더해 심장 건강을 촉진합니다. 푸짐한 옵션일지라도, 단백질이 적은 햄이나 달걀 흰자를 사용하여 가볍게 만들 수 있습니다. 빠르고 영양가 있는 식사를 간절히 원할 때 언제든 이 맛있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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