1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
25.2
단백질
3.2
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 25.2 g | 50% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그 with 햄 and 시금치
달걀 프라이에는 채식 함박 스테이크와 함께 달콤한 달걀과 생기 넘치는 스파이스의 조합이다. 이 요리는 클래식한 아침 전통에서 영감을 받아 여러 가지 요리에서 선호되는 요리다. 필수 영양소로 가득한 달걀은 고품질 단백질을 제공하고, 시금치는 철분, 칼슘과 같은 비타민과 미네랄을 보충해준다. 함박 스테이크는 만족스러운 맛을 더해주지만, 나트륨 함량을 염두에 두어야 한다. 신속하게 준비할 수 있고 매우 맞춤화할 수 있는 이 건강한 식사는 영양가 있는 아침 식사나 가벼운 점심으로 완벽하다. 맛과 건강 가치의 완벽한 균형을 한입마다 즐기세요!
