1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
22.1
단백질
3.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 햄 그리고 양파
스크램블 에그 함 양파는 부드러운 스크램블 에그, 맛있는 다진 햄, 달콤한 볶은 양파를 결합한 맛있고 든든한 요리입니다. 이 클래식한 위로 식품은 다양한 요리에서 기원을 찾으며 세계 각지의 아침 메뉴에서 자주 나타납니다. 계란과 햄을 통해 단백질이 풍부하여 하루를 멋지게 시작하도록 도와주며 포만감을 느끼게 합니다. 영양소가 풍부하지만 햄의 나트륨과 지방 함유량에 주의를 기울여야 합니다. 하루 언제든지 적합한 이 요리는 빠르고 쉽고 완전히 만족스럽습니다!
