1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 591.5 mg | 197% | |
| 나트륨 | 1104.1 mg | 48% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블 에그 with 햄 and 치즈
햄과 치즈가 섞인 스크램블 에그는 부드러운 계란, 짠한 햄, 그리고 녹아내리는 치즈가 완벽하게 어우러진 맛있는 음식입니다. 서양 요리 전통에서 비롯된 이 클래식 아침 식사 요리는 바쁜 아침에 이상적으로 준비하기 쉽습니다. 계란과 햄에서 단백질을 풍부하게 공급받아 하루를 건강하게 시작할 수 있으며, 치즈는 풍부한 맛과 녹아내리는 식감을 더해줍니다. 호사스러우면서도 건강을 생각한다면 더 적은 지방 함과 저지방 치즈를 선택할 수 있습니다. 테이블에 따뜻함과 안락함을 가져다주는 이 즐거운 조합을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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