1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
7.9
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 347.0 mg | 115% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 햄, 아보카도
햄과 아보카도가 섞인 스크램블 에그는 부들부들한 스크램블 에그, 맛있는 햄, 부드러운 아보카도를 결합하여 맛있고 든든한 아침 식사 옵션입니다. 이 요리는 전통적인 미국 요리에서 영감을 받아 아침 루틴에 즐거운 변화를 주는 요소입니다. 계란과 햄에서 단백질을 얻고 아보카도에서 건강한 지방을 공급받아 영양가 있고 배부르게 먹을 수 있습니다. 뿐만 아니라 생동감 넘치는 맛과 부드러운 질감이 하루를 기분 좋게 시작하게 해줍니다. 몸에 에너지를 공급하면서 미각을 자극하는 영양가 있는 식사를 즐기세요!
