1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 8.2 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 294.1 mg | 98% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 94.1 mcg | 470% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 다진 고기, 콩
스크램블에그에는 육류와 콩이 들어가는, 든든하고 영양가 있는 요리로, 부드러운 스크램블에그와 소고기 또는 칠면조와 같은 감칠맛 나는 육류, 단백질이 가득한 콩이 결합되어 있습니다. 이 맛있는 요리는 다양한 요리에서 영감을 받아 아침이나 브런치로 완벽합니다. 필수 영양소가 풍부하여 단백질, 건강한 지방, 식이섬유의 훌륭한 원천을 제공하여 포만감을 주며 에너지를 공급합니다. 호화로울 수 있지만, 또 다른 방법으로는 저지방 육류를 선택하고 다채로운 채소를 추가하여 보다 건강하게 만들 수 있습니다. 쉽게 만들 수 있고 풍미가 가득한 이 만족스러운 요리를 즐기세요!
