1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
320.0
칼로리
19.2
단백질
3.2
탄수화물
24
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 8.0 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 592.0 mg | 197% | |
| 나트륨 | 240 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.2 g | 38% | |
| 비타민 D | 128.0 mcg | 640% | |
| 칼슘 | 96 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 파란 양파가 들어간 스크램블 에그
녹파란 양파 볶음 계란은 부드러운 계란과 상큼하면서도 온화한 녹파란의 맛을 함께 선사하는 즐거운 그리고 간단한 요리입니다. 이 편안한 레시피는 많은 요리에서 기본 요소로 자리 잡고 있으며, 특히 아시아식 아침 식사에 널리 이용되고 있습니다. 계란의 단백질과 녹파란의 비타민이 풍부하여 근육 건강과 소화를 지원하는 영양가 있는 요리로, 맛뿐만 아니라 영양 측면에서도 훌륭합니다. 빠르게 요리할 수 있는 이 요리는 바쁜 아침에 완벽한 선택이며, 건강에 타협하지 않으면서 맛있는 하루의 시작을 제공합니다. 토스트에 올려 먹을 수도 있고, 단독으로 즐기기도 좋습니다!
