1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 쑥갓 달걀 부침개
녹두와 함께 스크램블 에그는 부드럽고 맛있는 스크램블 에그와 연한 녹두를 결합한 기분 좋은 영양 요리입니다. 이 요리는 여러 요리문화에서 비롯되어 계란의 다양성을 보여주며, 단백질, 비타민 및 식이섬유가 풍부하여 건강한 아침 식사나 가벼운 점심으로 훌륭한 선택지입니다. 생기 넘치는 녹두는 화사한 색채를 더해주고 요리의 항산화제 함유량을 높여줍니다. 이는 하루 내내 활기차게 만들어 줄 수 있는 균형 잡힌 식사를 맛있게 즐길 수 있는 간단하면서 맛있는 방법입니다. 이 전통적인 즐거움에 건강한 변화를 더하여 즐기세요!
