1 serving (150 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.4 g | 28% | |
| 포화 지방 | 9.6 g | 48% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 480 mg | 160% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 25.6 g | 51% | |
| 비타민 D | 128.0 mcg | 640% | |
| 칼슘 | 128.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코타지 치즈를 넣은 스크램블 에그
계란 볶음과 커티지 치즈는 클래식한 아침 즐겨찾는 음식을 맛있는 변주로 만들어냅니다. 이 요리는 부드러운 계란 볶음에 부드럽고 풍부한 커티지 치즈를 섞어 부드러운 식감과 고품질 단백질을 담아냅니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 건강한 라이프스타일에 완벽히 어울리는 쉽게 만들 수 있는 요리입니다. 계란은 필수 비타민과 미네랄을 공급해주고, 커티지 치즈는 칼슘과 더 많은 단백질을 추가하여 포만감을 유지하고 만족스럽게 합니다. 간단한 재료와 간단한 준비로, 계란 볶음과 커티지 치즈는 하루를 시작하는 영양가 있는 맛있는 방법입니다. 신선한 허브로 토핑하거나 그냥 혼자 먹어도 좋습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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