1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 옥수수 스크램블 에그
옥수수와 볶은 달걀은 부들부들한 볶은 달걀에 달콤하고 쫄깃한 옥수수 알갱이를 결합한 매력적인 융합 요리입니다. 이 다채로운 레시피는 다양한 국제 요리에서 영감을 받아 아침 식사 테이블에 안락함과 창의성을 더해줍니다. 달걀에서 단백질, 옥수수에서 섬유가 가득한 이 요리는 하루를 신선하게 시작하기 좋은 영양 가득한 선택지입니다. 이 조합은 필수 비타민을 제공하는 것은 물론 에너지를 제공해줍니다. 허브 약간을 뿌려 간단하게 맛볼 수 있는 이 요리는 만족스럽고 간단하여 어떤 식사에도 완벽한 선택지입니다.
