1 serving (135 grams) contains 284 calories, 17.3 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 9.0 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 475.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 492.8 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 17.3 g | 34% | |
| 비타민 D | 145.8 mcg | 729% | |
| 칼슘 | 190.3 mg | 14% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 172.8 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈 스크램블 에그
치즈 스크램블 에그는 전 세계적으로 즐기는 맛있고 편안한 아침 식사 메뉴입니다. 신선한 달걀, 부드러운 치즈, 약간의 소금으로 만들어져, 이 요리는 유제품의 풍부함과 부드럽고 완벽하게 조리된 달걀을 결합합니다. 전통적인 아침 식품에서 유래한 이 요리는 하루를 기분 좋게 시작할 수 있도록 합니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 스크램블 에그는 에너지를 공급하고 근육 건강을 지원하는 반면, 치즈는 칼슘과 맛을 더해줍니다. 그러나 치즈가 칼로리와 지방을 증가시킬 수 있으므로 음식의 양을 신경 써야 합니다. 영양가 있고 만족스러운 클래식 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 치즈 스크램블 에그 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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