1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
22.1
단백질
3.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그와 치즈, 시금치
치즈와 시금치가 들어간 스크램블 에그는 맛있고 영양가 있는 요리로, 아침 식사나 하루 어느 끼에도 딱입니다. 이 클래식 레시피는 부드럽고 크리미한 스크램블 에그에 싱싱하고 생기 넘치는 시금치와 녹인 치즈를 섞어 풍미를 더했습니다. 전 세계의 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 포만감 있으면서도 맛있는 즐거움이 됩니다. 에그는 훌륭한 단백질 공급원이며, 시금치는 필수 비타민과 미네랄을 제공하여 이 요리를 심장에 좋은 선택지로 만듭니다. 간단하면서도 만족스러운 이 요리의 위안을 즐기며, 모든 입맛에 잘 맞는 선물들이 가득 든 이 식사를 맛보세요!
