1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
12.6
단백질
7.9
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 콜리플라워와 볶은 계란
콜리플라워를 넣은 스크램블 에그는 클래식한 아침 식사의 매력적이고 영양가 있는 변주입니다. 신선하고 부드러운 달걀이 섬세하게 볶아낸 콜리플라워 꽃과 함께 섞인 이 요리는 달걀의 풍부함과 채소의 가벼움을 결합합니다. 현대 건강을 중시하는 요리에서 비롯된 이 요리는 탄수화물 섭취량을 줄이면서 섬유질 섭취를 높이고 싶은 사람에게 이상적입니다. 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부하며, 하루 종일 에너지를 공급해주는 건강한 선택지입니다. 신선한 허브나 치즈 스프링클을 올려 다채로운 요리를 즐기세요. 콜리플라워를 넣은 스크램블 에그의 맛을 만끽하세요!
