1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콜리플라워와 볶은 계란
콜리플라워를 넣은 스크램블 에그는 클래식한 아침 식사의 매력적이고 영양가 있는 변주입니다. 신선하고 부드러운 달걀이 섬세하게 볶아낸 콜리플라워 꽃과 함께 섞인 이 요리는 달걀의 풍부함과 채소의 가벼움을 결합합니다. 현대 건강을 중시하는 요리에서 비롯된 이 요리는 탄수화물 섭취량을 줄이면서 섬유질 섭취를 높이고 싶은 사람에게 이상적입니다. 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부하며, 하루 종일 에너지를 공급해주는 건강한 선택지입니다. 신선한 허브나 치즈 스프링클을 올려 다채로운 요리를 즐기세요. 콜리플라워를 넣은 스크램블 에그의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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