1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
9.5
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 볶음 요리에당근
계란 달걀 볶음에 당근을 넣은 스크램블 에그는 부드럽고 달콤한 당근과 어우러진 맛있는 요리로, 아침 식사나 브런치 메뉴에서 전 세계적으로 인기가 있다. 달걀의 단백질이 풍부하고 당근의 비타민 A와 C가 풍부하여 건강한 하루를 시작할 수 있다. 탄수화물 함량이 낮고 맛을 더하기 위해 향신료나 허브를 첨가할 수 있어 다양하게 변형할 수 있다. 이 영양가 풍부하고 화려한 클래식한 요리의 변주를 즐기세요!
