1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
22.1
단백질
9.5
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 441.6 mg | 147% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리와 볶은 달걀
브로콜리가 들어간 스크램블 에그는 연한 브로콜리와 함께 푹신한 스크램블 에그가 조화로운 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 레시피는 많은 부엌에서 필수적으로 준비되며 건강에 대한 고민이 더해진 클래식한 브런치 즐겨찾는 메뉴에서 영감을 받았습니다. 스크램블 에그의 단백질과 브로콜리의 다양한 비타민이 풍부하여 영양소의 완벽한 균형을 제공합니다. 탄수화물은 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강한 라이프스타일을 유지하고자 하는 사람들에게 환상적인 선택지입니다. 아침 식사로 즐기거나 간편한 식사로 즐기기에 이 요리는 만족스럽고 영양가 있습니다.
