1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
22.1
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 검은콩 달걀부침개
검은 콩이 들어간 스크램블 에그는 부드럽고 고소한 검은 콩이 들어간 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 요리는 라틴 아메리칸 요리에서 영감을 받았으며, 건강한 식사인 이 요리는 단백질과 섬유질이 풍부합니다. 식사를 시작하는 좋은 방법으로, 여러분을 포만감 있게 하고 에너지를 공급합니다. 이 조합은 만족스럽지만 필수 영양소가 풍부해서 아침이나 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 신선한 허브나 치즈 스프링클을 얹어 추가로 맛을 증진시키세요!
