1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
23.8
단백질
15.9
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 스크램블 에그 with 콩
계란 프라이에 콩은 부드러운 계란과 단백질이 풍부한 콩을 결합한 든든하고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 문화에서 유래된 이 위안 요리는 하루 어느 때나 간단하면서 만족스러운 식사를 제공합니다. 필수 영양소가 풍부해 단백질, 식이섬유, 건강한 지방의 훌륭한 원천이 됩니다. 아침이나 브런치로 좋은 선택이며 양념이나 야채로 맛과 영양을 더할 수 있습니다. 이 맛있는 퓨전 요리로 몸을 에너지로 충전하고 하루 내내 활기차게 지내세요!
