1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
23.5
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 258.8 mg | 86% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 94.1 mcg | 470% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 스크램블드 에그와 콩 그리고 토마토
계란 후라이와 콩, 토마토를 넣은 요리는 풍성하고 영양가 있는 음식으로, 부드러운 계란, 건강한 콩, 신선한 토마토가 어우러져 만들어집니다. 라틴아메리카의 생동감 넘치는 요리에서 유래한 이 요리는 단백질과 섬유질이 풍부하여 하루를 시작할 수 있는 완벽한 아침 식사로 제격입니다. 토마토는 비타민과 항산화제를 가득 담고 있으며 콩은 풍성한 식감과 풍부한 맛을 선사합니다. 또한 준비가 쉽고 향신료나 허브로 쉽게 맞출 수 있어서 맛과 영양을 모두 갖춘 건강한 시작을 보장합니다. 하루 언제든지 이 맛있는 요리를 즐기세요!
