1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
7.9
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 숙주 나물 달걀 부침
숙주 볶음 계란은 아시아 요리에서 유래한 활기찬 영양 가득한 요리입니다. 이 맛있는 레시피는 부드러운 계란을 바싹한 신선한 숙주와 결합하여, 질감과 맛의 완벽한 조화를 만들어냅니다. 계란은 풍부한 단백질 공급원이며, 숙주는 저엉칼로리이면서 섬유가 풍부하여 비타민과 무너를 가득 담고 있습니다. 간소하게 간장으로 양념하고 파랑 한 줌을 뿌려 완성된 이 요리는 빠르게 준비할 수만 있을 뿐만 아니라, 하루의 어떤 식사에도 건강한 옵션입니다. 신선함과 영양이 어우러진 맛을 매 입마다 즐겨보세요!
