1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도를 곁들인 계란 부침개
아보카도와 섞어 만든 스크램블 에그는 부들부들한 계란과 부드러운 아보카도의 환상적인 융합으로, 영양 가득한 아침 식사나 브런치로 완벽합니다. 다양한 국제 요리에서 비롯된 이 요리는 완벽하게 스크램블된 계란의 부드러운 질감과 익은 아보카도의 버터 맛이 결합됩니다. 단백질, 필수 지방 및 비타민이 풍부하여 건강한 시작을 제공하며 탄수화물 함량이 낮습니다. 소금, 후추 또는 뜨거운 소스 한 방울을 뿌려 맛을 살려보세요. 건강하면서 맛도 좋은 이 간단하고 만족스러운 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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