1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
9.5
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도를 곁들인 계란 부침개
아보카도와 섞어 만든 스크램블 에그는 부들부들한 계란과 부드러운 아보카도의 환상적인 융합으로, 영양 가득한 아침 식사나 브런치로 완벽합니다. 다양한 국제 요리에서 비롯된 이 요리는 완벽하게 스크램블된 계란의 부드러운 질감과 익은 아보카도의 버터 맛이 결합됩니다. 단백질, 필수 지방 및 비타민이 풍부하여 건강한 시작을 제공하며 탄수화물 함량이 낮습니다. 소금, 후추 또는 뜨거운 소스 한 방울을 뿌려 맛을 살려보세요. 건강하면서 맛도 좋은 이 간단하고 만족스러운 요리를 즐기세요!
