1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 후라이 빵 위에
빵 위에 섞어 구운 계란은 부드럽고 크리미한 계란을 구운 것이 특징인 맛있는 아침 요리로, 토스트된 빵 한 조각 위에 나온다. 다양한 요리의 기원을 갖는 이 위안적인 식사는 전 세계에서 사랑을 받고 있으며, 클래식한 미국식 브런치부터 영국식 완전 아침 식사까지 다양하다. 단백질이 풍부하고 필수 영양소가 가득한 섞어 구운 계란은 하루를 환상적으로 시작하게 해주며, 곡물 식빵은 식이섬유와 건강한 탄수화물을 제공한다. 허브와 어울린 짠맛을 원하는 사람이든 치즈 한 조각을 선호하는 사람이든, 빵 위에 섞어 구운 계란은 만족스럽고 다재다능하며, 아침 식사나 빠른 간식으로 완벽한 선택이다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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