1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.6 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
352.4
칼로리
25.2
단백질
3.8
탄수화물
24.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.3 g | 31% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 352.4 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 3.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 25.2 g | 50% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 128.6 mg | 9% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그
스크램블 에그는 전 세계적으로 즐기는 클래식 아침 식사 메뉴입니다. 신선한 계란을 사용하여 크리미한 완벽함에 요리되며, 치즈, 허브 및 야채와 같은 다양한 재료로 맞춤화할 수 있습니다. 다양한 요리에서 유래한 이 음식은 특히 미국과 유럽 주방에서 인기가 있습니다. 스크램블 에그는 단백질과 필수 비타민의 좋은 원천으로 근육 건강을 촉진하고 에너지를 공급합니다. 그러나 추가된 지방과 고칼로리 토핑에 주의해야 합니다. 심플하고 영양가 있으며 즐거운 스크램블 에그는 하루를 활기차게 만드는 다재다능한 요리입니다!
