1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
22.1
단백질
3.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 441.6 mg | 147% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블드 에그와 시금치
스크램블 에그와 시금치는 부드럽고 크리미한 스크램블 에그와 활기차고 부드러운 시금치가 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 클래식한 조합은 다양한 요리에서 유래되어 세계 각지의 아침 식탁에서 다양성을 보여줍니다. 단백질을 풍부하게 함유한 달걀과 시금치로부터 필수 비타민을 섭취할 수 있어 에너지를 보충하고 근육 건강을 지원하는 건강한 식사입니다. 칼로리가 낮고 영양분이 풍부해 건강한 하루를 시작하고자 하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 만족스럽고 죄책감 없는 아침 식사로 스크램블 에그와 시금치를 즐겨보세요!
