1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블드 에그와 햄
계란후라이와 햄은 부드럽고 크리미한 계란과 맛있는 햄 조각을 결합한 매력적인 아침 요리입니다. 이 클래식 편안식품은 다양한 식문화에서 기원을 가지며, 세계 각지의 아침 전통 음식에는 달걀이 주요 속재료로 등장합니다. 단백질이 풍부하여 하루를 건강하게 시작할 수 있으며, 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 달걀은 단백질과 건강한 지방이 풍부하지만, 햄에는 나트륨과 포화 지방이 들어있을 수 있다는 점을 명심하세요. 이 빠르고 맛있는 식사로 아침상에 맛과 영양을 더해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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