1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
23.8
단백질
7.1
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 양파 볶은 스크램블 에그
양파 볶은 스크램블 에그는 공기 득실한 스크램블 에그와 양파를 볶아 단맛을 낸 맛있는 요리입니다. 이 클래식한 요리법은 세계 각지에서 특히 아침 식사에 인기가 있습니다. 레시피는 신선한 계란, 다진 양파, 소금 약간, 그리고 맛을 높이기 위한 선택적인 향신료로 간단한 재료로 이루어져 있습니다. 계란은 단백질과 필수 영양소의 훌륭한 공급원이며, 양파는 항산화물질을 공급하고 심장 건강에 도움을 줍니다. 이 요리를 영양가 있는 하루의 시작이나 빠른 식사로 즐겨보세요. 맛있고 만족스러운 것을 알게 될 겁니다!
